ג'יז, אם מישהו רק היה מספר לי את המידע שאני יודעת עכשיו בצורה מספיק משכנעת בגיל 14- החיים שלי יכלו להראות אחרת
או שאולי לא, כי בעצם הייתי ממש עקשנית וסתומה בגיל 14
דיאטת 700 קלוריות שמורכבת מכל מה שיש בו סוכר בערך, נהדרת שכמותי.
אז מסתבר שכל החלבונים-ירקות-סופרי-קלוריות המעפנים צודקים לגמריי. וממש לא כל ה"פרו-אנה" הסתומות מ2008
להלן הציטוט שמצאתי שהכי אהבתי:
"כאשר אתן לא אוכלות ומרעיבות את עצמכן ועושת שעות על גבי שעות של אירובי הדבר היחיד שאתן משיגות חוץ מפגיעה נפשית (לילדות בנות 14 לא אכפת מהנפש, מה גם שזה לא השפיע עליי נפשית) זו פגיעה פיזיולוגית. חילוף החומרים (הקדוש) שלכן יורד, הכוונה שאם עצם קיומכן בעולם שרפתן כ-1700 קלוריות ביממה, אתן כעת שורפות רק 1200 קלוריות. אלו 500 קלוריות שיכלתן לאכול אבל הגוף שלכן נכנס למגננה ובעצם מאט את התהליכים שבו. הגוף מנתב את האנרגיה (קלוריות) שאתן עוד מכניסות לגופכן לאיברים חשובים (לדוגמה מוח, לב, ריאות וכו’) ופעולות פיזיולוגיות חשובות בגופנו. בכל דיאטה ישנה ירידה בחילוף החומרים בכ 5-10% כבר בשבוע הראשון, אך ככל שתאכלו פחות ותגדילו את הגירעון הקלורי שלכן, כך הפגיעה בחילוף החומרים תהיה קשה הרבה יותר ויווצר מצב שתאבדו פחות משקל עם הזמן למרות שעות האירובי הרבות שאתן עושות."
ושם הפוסט כמעט מדוייק- מתוך: מה נשים יודעות ולא רוצות להבין
קיצר, יש לי מוטיבציה שלא הייתה לי כבר שנים
מקווה שתוך כמה חודשים התוצאות יפגינו נוכחות ואני אהיה מאושרת ואתרגל לכל ההפחתת סוכר הזאת כי אלוהים כמה שאהבתי שוקולד ז"ל
אני אפילו קצת בהלם מכל המידע הזה.
בחיים לא חשבתי על ערכים תזונתיים וכמה שזה חשוב בשביל שאני ליטרלי עכשיו לא ארגיש עייפה כל הזמן או בשביל שהרגליים יהיו חלקות מכל סוג של צלוליט
משוגע.
אה והיום גיליתי שאפשר להחליף כל סוג קמח שהוא בתנור לקוואקר. לפחות בקציצות טונה
ובלי קשר
מפה לשם, חברוש כנראה עברה את הראיון קבלה (הראשון) לתואר השני אתמול ואין מאושרת ממני
א י ן
היא אמרה שחזיתי כל שאלה מתקילה שהוא שאל אותה, וזה היה מדהים
ומדהים שככה אני יכולה גם ללמוד לראיון שלי שנה הבאה אמן כן יהי רצון
וזהו לבינתיים
;){kind=link}